Kesulitan: Penjelajah (Level 1)

Terkadang merasa gugup adalah hal yang wajar. Namun beberapa orang menjadi sangat khawatir dalam situasi sehari-hari, seperti berbicara atau bertemu orang baru. Mereka bahkan mungkin gugup saat makan di depan orang lain.

Anda bisa memulai dari hal kecil dengan tersenyum dan menyapa teman sekelas Anda. Ajukan pertanyaan sederhana seperti “Apa yang kamu lakukan selama akhir pekan?” untuk memecahkan kebekuan. Ini juga membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang mereka. Anda mungkin menyadari bahwa Anda memiliki hobi yang sama.

Saat berbicara dengan teman sekelasmu, jangan merasa perlu menyiapkan pidato yang panjang. Dengarkan secara aktif, tunjukkan minat pada apa yang dikatakan orang lain, lalu tanggapi dan tambahkan pemikiran Anda.

Semua orang terkadang merasa malu. Jangan berkecil hati jika itu membutuhkan waktu. Anda dapat fokus berbicara dengan satu orang pada satu waktu.

Pertanyaan ini dijawab oleh psikolog klinis dari Departemen Kesehatan.

Bicaralah

• Apakah Anda memperhatikan seseorang di kelas Anda yang mungkin sedikit pemalu? Bagaimana Anda dapat membantu mereka merasa lebih nyaman?

• Apa sajakah pembuka percakapan mudah yang dapat Anda gunakan dengan orang pemalu?