Kesulitan: Penjelajah (Level 1)
Berbagi perasaan itu sulit, bahkan dengan orang yang Anda cintai. Anda mungkin khawatir dengan reaksi mereka. Namun, membicarakan diri sendiri ibarat membuka pintu – membuat orang lain benar-benar mengenal Anda. Ini membantu membangun kepercayaan dan mendekatkan Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi.
Untuk memiliki teman dekat, terkadang Anda harus bersedia mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya. Ini bisa menakutkan karena ada kemungkinan seseorang tidak memahami Anda, atau Anda mungkin terluka.
Namun menyembunyikan perasaan bisa membuat Anda merasa lebih buruk. Hal ini juga dapat membuat sulit untuk berbicara dengan orang lain atau memercayai mereka.
Jika Anda masih khawatir untuk mengungkapkan perasaan Anda, Anda dapat berbicara dengan orang dewasa tepercaya yang dapat membantu Anda mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
Seorang profesional dapat mengajari Anda keterampilan komunikasi yang lebih baik. Ini dapat membantu Anda menciptakan hubungan yang lebih kuat. Anda juga bisa mendapatkan lebih banyak dukungan dari orang-orang di sekitar Anda dan tidak merasa sendirian.
Pertanyaan ini dijawab oleh psikolog klinis dari Departemen Kesehatan.