Kesulitan: Penjelajah (Level 1)

Tidak menyenangkan merasa tersisih. Cobalah memberi tahu teman Anda bagaimana perasaan Anda. Mungkin sulit untuk memikirkan kapan Anda terluka, tetapi tidak ada orang yang mampu membaca pikiran. Bahkan teman baik pun terkadang perlu diberi tahu bagaimana perasaanmu.

Jika mereka melakukan sesuatu yang menyenangkan lagi tanpa mengundang Anda, Anda dapat memberi tahu mereka dengan sopan bahwa Anda ingin diikutsertakan di lain waktu.

Mungkin teman Anda tidak mengundang Anda ke mana pun karena alasan sederhana, yang tidak berarti buruk. Dua orang sahabat mungkin memilih berbelanja bersama karena mereka menyukai barang yang sama. Mereka mungkin ingin bergaul dengan satu teman dalam satu waktu. Itu tidak berarti mereka tidak peduli dengan teman-temannya yang lain!

Namun jika teman Anda dengan sengaja tidak menyertakan Anda dalam rencananya dan tidak mencoba mengundang Anda, itu mungkin pertanda bahwa mereka tidak dapat dipercaya. Ini mungkin saatnya menemukan teman sejati yang peduli dengan perasaan Anda.

Pertanyaan ini dijawab oleh James Yu, psikolog klinis dan profesor di Universitas Hang Seng Hong Kong.

Bicaralah

• Bisakah kamu tetap berteman baik dengan seseorang meskipun kamu tidak melakukan semuanya bersama-sama?

• Jika seorang teman memberi tahu Anda bahwa mereka merasa tersisih, apa yang dapat Anda katakan atau lakukan untuk membantu mereka merasa lebih baik?