Kesulitan: Summiteer (Level 3)

Musim panas adalah musim matahari, pasir, dan – bagi sebagian orang – benjolan merah dan gatal.

Disebut juga biang keringat atau miliaria, kondisi kulit ini terjadi ketika kelenjar keringat tersumbat karena panas dan kelembapan tinggi. Keringat tidak dapat melewati pori-pori kulit sehingga menyebabkan iritasi dan timbul ruam.

Dr Kingsley Chan, seorang dokter kulit yang berbasis di Hong Kong, mengatakan bahwa ruam panas dapat menjadi masalah bagi banyak orang ketika cuaca sedang panas.

Jenis ruam panas yang paling ringan dan paling umum tampak seperti bintik-bintik kecil bening berisi cairan, dan benjolan tersebut mudah pecah. Gejala yang lebih serius bisa berupa benjolan meradang yang terasa gatal atau nyeri.

“Ruam panas biasanya menimbulkan rasa tidak nyaman, namun akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari. Yang pasti tidak menular dan tidak bisa menular ke orang lain,” kata Chan.

Ia menjelaskan, meskipun bintik-bintik tersebut dapat muncul di mana saja di tubuh, namun biasanya ditemukan di area lipatan kulit. Ini bisa di siku, leher, ketiak, dan tempat pakaian kita terus-menerus bergesekan dengan kulit.

Dokter kulit tersebut menambahkan bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa ruam panas lebih sering terjadi di tempat yang panas dan lembab.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami ruam panas

Chan menunjukkan bahwa perlu waktu beberapa hari agar gejala ruam panas hilang. Sebaiknya temui dokter spesialis kulit jika bintik-bintik tersebut menjadi keras dan nyeri atau pecah dan mengeluarkan nanah, karena gejala-gejala ini dapat menandakan adanya infeksi.

Dia menambahkan: “Dan tentu saja, jika Anda tidak membiarkan bintik tersebut atau memencetnya, mungkin ada kemungkinan timbulnya jaringan parut atau pigmentasi kulit saat kulit Anda sembuh.”

Ada beberapa cara sederhana untuk mencegah ruam panas. Ini termasuk mengenakan pakaian longgar, tinggal di ruangan ber-AC dan minum banyak air.

Anda juga bisa mencoba membuat bantalan pendingin sendiri. Sebelum menggunakan minyak esensial dalam pengobatan ini, sebaiknya lakukan uji tempel dengan mengoleskan beberapa tetes larutan encer pada lengan bawah bagian dalam dan menunggu satu hari untuk melihat apakah ada kemerahan atau iritasi.

Buatlah bantalan pendingin Anda sendiri

Apa yang Anda butuhkan:

1. Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak esensial ke dalam semangkuk air.

2. Rendam handuk dalam campuran tersebut. Peras handuk hingga agak lembap namun tidak menetes.

3. Tempatkan handuk dalam kantong plastik tertutup dan simpan di dalam freezer selama 15 menit sebelum digunakan.

Gunakan teka-teki di bawah ini untuk menguji pengetahuan Anda tentang kosakata dalam cerita.

Jawaban yang disarankan

• Berhenti dan pikirkan: Apa cara terbaik untuk mencegah ruam panas? Untuk mencegah ruam panas, kenakan pakaian longgar dan hindari terlalu banyak berada di tempat yang panas atau lembab, selain minum banyak air.

• Pikirkan tentang hal ini: Menurut artikel tersebut, di manakah Anda mungkin mengalami ruam panas di tubuh Anda? Ruam panas sering terjadi pada lipatan kulit, termasuk ketiak, siku, dan leher. Hal ini juga sering terjadi ketika pakaian bergesekan dengan kulit Anda.

• Jawab ini: Mengapa ruam panas bisa terjadi? Ruam panas terjadi ketika kelenjar keringat tersumbat dan keringat tidak bisa keluar dari pori-pori. Hal ini sering terjadi pada suhu panas dan kelembaban tinggi.