Kesulitan: Penjelajah (Level 1)
Ketika seseorang yang Anda cintai dan percayai melakukan hal seperti ini, wajar jika Anda merasa dikhianati.
Daripada kesal, kini saatnya fokus pada diri sendiri dan orang-orang yang membuatmu bahagia. Lakukan hobi baru atau kembali ke hobi lama yang tidak lagi Anda lakukan karena Anda malah menghabiskan waktu bersama orang tersebut. Ubah rutinitas Anda!
Jangan takut untuk menghubungi teman lain untuk mendapatkan dukungan. Sendirian tidak akan membuat Anda merasa lebih baik. Ini saat yang tepat untuk memulihkan tenaga dan merenungkan bagaimana Anda berperilaku dalam hubungan Anda. Penting juga bagi Anda untuk berusaha memaafkan teman Anda – demi Anda, bukan demi dia.
Jika Anda merasa tidak dapat melakukan hal tersebut untuk saat ini, cara terbaik untuk melupakannya adalah dengan berhenti menghabiskan waktu sebanyak mungkin bersama mereka.
Tanggapan ini telah diperiksa oleh Lolita Schmalenberg, seorang psikoterapis dan terapis remaja & dewasa di Lifespan Counselling.