Kesulitan: Penjelajah (Level 1)
Perasaan yang Anda alami adalah reaksi alami terhadap kematian. Tidak perlu terburu-buru untuk melupakannya. Anda harus merasa bebas untuk merasakan apa yang Anda rasakan.
Untuk memproses kesedihan Anda, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk merasa sedih atau menangis saat Anda membutuhkannya.
Jangan abaikan perasaan Anda karena memendamnya hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Bicarakan dengan keluarga Anda tentang hal ini karena mereka mungkin merasakan hal yang sama. Berbagi kenangan dengan mereka akan membantu Anda semua pulih.
Simpan mangkuk air atau mainan kucing Anda di sekitar rumah untuk sementara waktu agar Anda terbiasa melihatnya tanpa dia. Jika Anda perlu mengungkapkan perasaan, buatlah kolase foto Anda dan kucing, lukislah gambar, atau tulislah cerita.
Jika Anda perlu melakukan sesuatu yang aktif, bagikan rasa cinta Anda padanya dengan menjadi sukarelawan di penampungan hewan.
Berduka berbeda-beda pada setiap orang, jadi tidak ada solusi tepat untuk membuat Anda merasa lebih baik. Namun waktu adalah penyembuh terbaik, dan Anda akan menyadari bahwa hal itu tidak terlalu menyakitkan seiring berjalannya waktu.
Suatu hari nanti, Anda akan dapat mengingat kucing Anda secara positif daripada merasa sedih.
Tanggapan ini telah diperiksa oleh Lolita Schmalenberg, psikoterapis remaja dan dewasa di Lifespan Counselling.