Sungguh membuat frustrasi ketika orang menilai orang lain hanya dari penampilannya.

Lebih buruk lagi ketika film, acara TV, dan media sosial membuat seolah-olah menjadi cantik adalah hal yang paling penting, dan mereka hanya menunjukkan satu gagasan tentang apa itu kecantikan. Hal ini dapat melukai harga diri seseorang dan membuat mereka merasa rendah diri.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.

Belajarlah menyukai tubuh Anda

Daripada berfokus pada hal-hal yang tidak Anda sukai dari tubuh Anda, cobalah fokus pada hal-hal yang Anda sukai, seperti cara Anda bergerak atau tersenyum.

Anda juga bisa mengucapkan beberapa ungkapan positif kepada diri sendiri, seperti: “Orang bisa bahagia dan cantik dalam ukuran apa pun.”

Mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga memang penting, namun alih-alih berfokus pada berat badan, pikirkan hal-hal seperti bisa berlari lebih lama tanpa merasa lelah. Hargai apa yang dapat dilakukan tubuh Anda untuk Anda alih-alih menghukumnya.

Bersamalah teman-teman yang memperlakukan Anda dengan baik

Tidaklah benar jika teman sekelasmu membicarakanmu di belakangmu. Teman sejati akan selalu menunjukkan rasa hormat, penerimaan, dan dukungan kepada Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa dihargai dan terangkat.

Ingatlah selalu bahwa menjadi orang yang baik hati, penyayang, dan penyayang jauh lebih penting daripada berfokus pada penampilan luar. Kami yakin Anda akan menemukan teman yang menghargai jati diri Anda daripada menilai Anda berdasarkan penampilan.

Jika Anda memerlukan bantuan, jangan takut untuk memintanya. Bicaralah dengan orang tua, guru, atau konselor tentang perasaan Anda.

Bicaralah

• Apa yang Anda sukai dari tubuh Anda? Aktivitas apa yang dibantu oleh tubuh Anda?

• Mengapa penting untuk fokus pada hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda, meskipun itu sulit?