Kesulitan: Penjelajah (Level 1)

Sepertinya Anda berusaha keras dalam olahraga yang Anda mainkan. Melihat teman Anda melakukan sesuatu dengan begitu mudahnya bisa membuat Anda merasa kecil hati. Dan kamu mungkin akan sedih ketika dia tidak mendengarkan masalahmu.

Ada dua hal yang perlu dipertimbangkan: cara Anda memandang diri sendiri dan cara membuka diri terhadap teman Anda.

Membandingkan kemampuan Anda dengan seseorang yang lebih baik dalam olahraga dapat menjadi motivasi. Namun hati-hati terhadap pikiran tidak sehat yang menyakiti Anda. Anda tidak gagal jika Anda perlu berusaha lebih keras untuk mencapai tujuan Anda. Perjuangan adalah hal yang wajar.

Carilah waktu untuk berbicara dengan teman Anda tentang betapa dia tidak mendengarkan Anda.

Apa yang bisa dia lakukan untuk menjadi teman yang lebih baik? Apakah Anda hanya ingin dia menjadi pendengar yang lebih baik saat Anda merasa kesal? Apakah Anda ingin mengikuti sesi latihan tambahan dengannya? Apakah Anda ingin dia membagikan tips yang telah dia pelajari?

Penting untuk mengetahui bagaimana Anda ingin didukung. Pastikan Anda mengatakan hal itu dengan jelas kepadanya. Pada saat yang sama, ingatlah bahwa perjuangan Anda akan membantu Anda menjadi atlet dan pribadi yang lebih kuat.

Bicaralah

Hal ini dijawab oleh Departemen Kesehatan melalui Shall We Talk, sebuah inisiatif kesejahteraan mental yang diluncurkan bersama Komite Penasihat Kesehatan Mental.